Meine Hatha Yoga Kurse sind für Personen jeden Alters geeignet, die eine aktive und sanfte Bewegungsmethode erlernen möchten, welche eine wachsende Beweglichkeit und Stärkung des Körpers bewirkt. Gleichzeitig wird viel Atem- und Körperwahrnehmung entwickelt. Hatha Yoga ist gesundheitsfördernd, gleicht alltagsbedingtes Ungleichgewicht aus und steigert das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen bewirken, sofern sie regelmässig durchgeführt werden, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung. Hatha Yoga ist eine wunderbare Gesundheitsprophylaxe, die Sie selber an die Hand nehmen können.

Voraussetzungen

Keine akuten Schmerzzustände oder Entzündungen. Bitte körperliche Schwachpunkte mit mir besprechen.

Inhalte

Kräftigende, beweglichkeitsfördernde, sowohl dehnende als auch entspannende Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Langsame und präzise Ausführung. Atemübungen.

Hatha Yoga Gruppen

Hatha Yoga Einzellektionen oder zu zweit

Termin nach Vereinbarung
Ort: Merkurstrasse 36, 8032 Zürich
T +41 (0)44 383 20 59